Flacidez ¿como combatirla?

Las zonas más frecuentes de la flacidez son los brazos, las piernas, el cuello, los párpados y la comisura de los labios.

Una de las mejores y más eficaces formas tanto para prevenir la flacidez como para mitigarla es realizar ejercicios de notificación o de resistencia (trotar, nadar, bicicleta, correr..) La clave es la constancia y la regularidad. Sin embargo, la parte positiva es que los resultados comienzan a verse a partir del primer mes y el organismo se siente más fuerte y en forma.


En el caso de que la flacidez sea solo cutánea (como la que se produce tras dar a luz o tras una perdida importante de peso), una magnífica opción es el uso diario de cremas reafirmantes y, como ayuda extra, nada como finalizar cada ducha con agua fría (tonifica y refuerza la piel). Por otro lado, no hay que olvidar que existen tablas de gimnasia especialmente indicadas para cada zona del cuerpo (brazos, cuello, pectorales, abdomen, caderas, piernas, glúteos...) que actúan de forma localizada

Combatir la flacidez con remedios naturales y económicos 

• Extrae el gel de un tallo de aloe vera y frota con suavidad y de forma circular por la zona afectada. Repite al menos una vez a la semana para una sensación “tensora” inmediata.

• Extrae la pulpa de dos higos y añade el zumo de limón. Mezcla bien para obtener una pasta homogénea. Aplica antes de dormir en las áreas con flacidez. Deja actuar 20 minutos y luego remueve con agua fría.

• Mezcla una cucharada de miel con la clara de un huevo. Extiende con movimientos circulares y ascendentes en piernas o brazos y deja actuar 20 minutos antes de retirar con agua fría.

• Mezcla medio vaso de zumo de manzana y medio de melón. Aplica mediante masajes y una leve presión en las partes del cuerpo donde sufres flacidez. Repite dos veces a la semana para ver buenos resultados.

Algo que también puedes hacer es consumir avena natural (sin saborizantes ni frutas secas ni esas barritas endulzadas) ayuda a que los tejidos de la piel no cuelguen por bajar mucho de peso y/o matar el musculo, así de la misma forma la avena limpia los niveles de grasa en la sangre y el la piel.

Otros remedios no tan naturales ni económicos: 

• Cremas de bodytonic de garnier (mi mamá lo uso y le funciono) 
• Inyecciones de colágeno (estas se pueden utilizar a partir de los 25, así que si eres una adolescentes como yo mejor solo has ejercicios y los remedios naturales de arriba)

Otra manera de combatir la flacidez es: 

• Evitar fumar
• Mantener una alimentación saludable, dejando las grasas malas y comiendo más fibras
• Seguir una rutina de ejercicios aeróbicos al menos tres veces a la semana y una hora cada sesión, además de complementar con natación, caminata, bicicleta o trekking dos veces a la semana
• Beber mucha agua

♥♥ 

Realidad sobre el efecto rebote

El EFECTO REBOTE NO EXISTE, es un invento de la gente y les explico por qué se invento:
 Es cuando una personas cualquiera va al: Medico, y le dan remedios o dieta un
nutriologo, lo mismo que una dieta de cualquier tipo.


 Hace una dieta que está en una revista, le dijo alguien o lo que sea
le dan ejercicios
se compra un producto que dice que va a bajar de peso
toma algún mate de alguna planta.....
en fin lo que se o lo que exista en el mercado.

Entonces esa persona hace la dieta, ejercicios o toma el producto o lo que sea y esta persona BAJA DE PESO, entiende bien el concepto BAJA DE PESO.

Peo cuando las personas bajan de peso y se encuentran bien de salud, en buena forma, con el peso deseado, con todo lo que quiso, esa persona pues está tan feliz que ya no se cuida y vuelve a comer como antes.

Entonces qué pasa, la persona regresa al peso anterior o engorda más y eso ocurre porque no se cuido. Si tu bajas de peso a lo que quieres, deberás seguir comiendo NATURAL, POCO, SANO, MUCHAS VERDURAS, MUCHA FRUTA, y evitar nuevamente las GRASAS, AZUCARES, FRITURAS, MASAS, LÍQUIDOS CON AZÚCAR, DULCES, CHOCOLATES, etc.

Si no se sigue cuidando por siempre, volverá a engordar y a eso o ese proceso de engordar de nuevo le LLAMAN EFECTO REBOTE.

Pero NO SE dan cuenta de quién es LA CULPA..... Es Solo de la persona y le echa la culpa a:
al medico
al producto
a la dieta
a lo que sea.
No se cuida DESPUÉS DE BAJAR DE PESO
Sigue comiendo como Antes CUANDO YA BAJO

Es fácil echarle la culpa a alguien o a algo y no a nosotros mismos que no nos cuidamos.

Ese es el MAL llamado EFECTO REBOTE

Cuando uno está gordo(a) el estomago también está grande (el estomago puede agrandarse hasta 20 veces su tamaño) y bueno te pide comida para ese tamaño de estomago y por supuesto debes alimentarlo porque como te da hambre uno come lo que encuentra a la hora que sea, donde sea y como sea en la casa o en la calle.

Entonces se debe hacer lo siguiente.
Si peso 80 kilos y quiero bajar 20 kilos, entrar en dieta, ejercicios o lo que la gente haga lo que quiera.
Una vez que bajas a tu peso ideal, en este caso digamos los 20 kilos, también tu estomago se está reduciendo al tamaño original. En consecuencia te va a pedir menos comida.
Pero lo importante aquí es hacer un mantenimiento que quiere decir si los 20 kilos bajaste en 6 meses, DEBERÁS HACER UN MANTENIMIENTO DE OTROS 6 MESES CON LA MISMA DIETA, EJERCICIOS, O LO QUE HAYAS HECHO.
Una vez que pasa tu mantenimiento, podrás comer CON MODERACIÓN No como antes sino con moderación para no engordar de nuevo. Si antes comías 1 hamburguesa diaria, ahora come 1, una vez al mes y así todo lo que engorda y es rico.
DEBEMOS CUIDARNOS PARA NO ENGORDAR DE NUEVO
NO HAY QUE VOLVER A COMER COMO ANTES
PARA NO ECHARLE LA CULPA A UNA DIETA, MEDICO, NUTRICIONISTA, PRODUCTO O COMIDA.
Eso es lo que le MAL LLAMAN EFECTO REBOTE.

COME lo que te CONVIENE y NO lo que te GUSTA 
NO VIVAS para COMER